介護予防教室のご案内

2019年8月1日

  

 

老化は筋力の低下から始まります。いつまでも元気な体づくりを始めてみませんか。

 

以下の介護予防教室を開催しますので、ご参加ください。

 

◎「元気なつどい」

 

■会場・開催日時

 

 屋代公民館(2階講堂):8月27日(火)、10月29日(火)

 

 八幡公民館(2階講堂):9月25日(水)、11月20日(水)

 

 戸倉創造館(大ホール):8月7日(水)、9月11日(水)、10月9日(水)、11月6日(水)

 

 ・時間はいずれも10001130

 

 ・12月以降は、改めて市報でお知らせします。

 

■対象者:65歳以上の市民 ※申込みは不要。直接会場にお越しください

 

■内容:ストレッチや有酸素運動で身体をほぐして筋力をつけていきます。

 

■参加料:1回あたり200

 

■持ち物:室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給の飲み物、タオル

 

 

 

◎「介護予防・健康づくり応援団の体操教室」

 

 介護予防・健康づくり応援団は、ボランティアサークルです。この教室のほか、地域のいきいきサロンなどへお伺いし、地域の皆さんと一緒に体操などの健康づくりに取り組んでいます。ボランティアと一緒に体操しましょう。

 

■開催日時:822日(木)、919日(木)、1024日(木)、1126日(火)

 

 ・時間は1030から1時間程度

 

 ・12月以降は改めて市報でお知らせします。

 

■会場:戸倉創造館 大ホール

 

■対象者:65歳以上の市民

 

※申込みは不要。直接会場にお越しください。応援団に入られていない方も参加できます。

 

■内容:応援団と一緒に軽体操

 

■参加料:無料

 

■持ち物:室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給の飲み物、タオル

 

 

 

◎その他にも「介護予防」や「認知症」に係わる講座があります。

 

 詳しくは「暮らしのカレンダー」の「千曲市地域包括支援センター」のページもご覧ください。

 

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お問い合わせ

高齢福祉課
更埴地域包括支援センター
電話:026-273-1111