たまご教室（妊婦さんのための健康教室）

お母さん、お父さんは赤ちゃんを迎える日を心待ちにしているかと思います。一方で、出産や子育てに対する不安はありませんか。
保健センターでは、少しでも不安を和らげ、安心して赤ちゃんを迎えることができるようにお手伝いさせていただきます。

内容

マタニティAコース

• バランスの良い食事について
• 妊娠中の体重増加について
• 意識したい食事のポイントについて
• 歯について妊娠中に注意すること
• 妊娠中の歯のお手入れについて
• むし歯予測テスト（むし歯になりやすいかどうか唾液で検査します）

マタニティBコース

• 妊娠中や産後のからだの変化について
• 妊娠中からできる乳首のお手入れ方法
• 出産の進み方について
• マタニティストレッチ
• 生まれた後の赤ちゃんの生活について
• 授乳について
• 育児に関する制度
• 沐浴体験

パパママコース

• お母さんとお父さんの歯の健康について
• 赤ちゃんの歯の健康と口腔機能の成長について
• 妊娠中や産後のからだの変化について
• 出産の進み方について
• ペアストレッチ
• 生まれた後の赤ちゃんの生活について
• 授乳について
• 育児に関する制度
• パパの妊婦体験
• パパの沐浴体験

開催日時

それぞれのコースの開催日時は下記のお知らせをご覧ください。

参加方法

参加には予約が必要となります。予約は保健センター母子保健係（内線2121、2122、2123）までお願いします。

日程が近くなりましたら、改めてご案内通知をご自宅へお送りいたします。できるだけ開催日の1週間前までにお申し込みください。