たまご教室（妊婦さんのための健康教室）

2025年度のたまご教室の日程はこちら

お母さん、お父さんは赤ちゃんを迎える日を心待ちにしているかと思います。一方で、出産や子育てに対する不安はありませんか。
保健センターでは、少しでも不安を和らげ、安心して赤ちゃんを迎えることができるようにお手伝いさせていただきます。

内容

マタニティAコース

• バランスの良い食事について
• 妊娠中の体重増加について
• 意識したい食事のポイントについて
• 歯について妊娠中に注意すること
• 妊娠中の歯のお手入れについて
• むし歯予測テスト（むし歯になりやすいかどうか唾液で検査します）

マタニティBコース

• 参加者同士の交流
• 妊娠中や産後のからだの変化について
• 妊娠中からできる乳首のお手入れ方法
• 出産の進み方について
• マタニティストレッチ
• 生まれた後の赤ちゃんの生活について
• 授乳について
• 沐浴体験

パパママコース

• 参加者同士の交流
• お母さんとお父さんの歯の健康について
• 赤ちゃんの歯の健康と口腔機能の成長について
• 妊娠中や産後のからだの変化について
• 出産の進み方について
• ペアストレッチ
• 生まれた後の赤ちゃんの生活について
• 授乳について
• 育児に関する制度
• お父さんの妊婦体験
• お世話体験（沐浴、抱っこ、授乳）

開催日時

それぞれのコースの開催日時は上記のお知らせをご覧ください。

参加方法

参加には予約が必要となります。

開催日が令和7年4月から8月の教室の予約は保健センター母子保健係（内線2131、2132、2133）までお願いします。

令和7年9月以降の教室の予約は千曲市公式LINEか下記ページからお願いします。

マタニティAコース
https://reserve.ficapp.net/?j=20218&tid=nIqaruBH5JkS6zlaTnqj001

マタニティBコース
https://reserve.ficapp.net/j=20218&tid=6pcp4WHlHyN8PCL2woG1001

パパママコース
https://reserve.ficapp.net/?j=20218&tid=S9xeWEDBKj59gzBBk30G001
 

LINEや上記ページからの予約は開催日の3日前までにお申し込みください。
（例）9月8日が開催日の場合申し込みは9月5日の23時59分まで