令和8年度「介護予防教室」のご案内

令和8年度介護予防教室を開催します。

介護予防教室

「元気なつどい」

日程・会場

戸倉上山田地区

日程

4月8日（水曜日）、5月13日（水曜日）、6月3日（水曜日）、7月8日（水曜日）、8月5日（水曜日）、9月9日（水曜日）、10月7日（水曜日）、11月11日（水曜日）、12月9日（水曜日）、1月6日（水曜日）、2月3日（水曜日）、3月3日（水曜日）

会場

戸倉創造館(大ホール)

更埴地区

日程

4月22日（水曜日）、5月27日（水曜日）、6月24日（水曜日）、7月22日（水曜日）、8月26日（水曜日）、9月30日（水曜日）、10月28日（水曜日）、11月25日（水曜日）、12月23日（水曜日）、1月27日（水曜日）、2月24日（水曜日）、3月24日（水曜日）

場所

ことぶきアリーナ 剣道場

時間

10時～11時30分

対象者

65歳以上の市民

内容

ストレッチや有酸素運動で身体をほぐして筋力をつけていきます

参加料

1回あたり200円

持ち物

上履き、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

申し込み

不要。直接会場へお越しください。

「介護予防・健康づくり応援団の体操教室」

健康づくり応援団（ボランティアサークル）の皆さんと一緒に体操をして健康づくりに取り組みます。

日程・会場

戸倉創造館

4月16日（木曜日）、5月21日（木曜日）、6月18日（木曜日）、7月15日（水曜日）、8月20日（木曜日）、9月17日（木曜日）、10月15日（木曜日）、11月19日（木曜日）、12月17日（木曜日）、1月13日（水曜日）、2月18日（木曜日）

時間

10時～11時30分

対象者

65歳以上の市民（健康づくり応援団に入っていなくても参加できます）

内容

健康づくり応援団と一緒に軽体操をします

参加料

無料

持ち物

上履き、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

申し込み

不要。直接会場へお越しください。

膝腰サポート塾

膝痛・腰痛予防のための教室です。

事前申し込みが必要です。詳しくはお問い合わせください。

いきいき男塾

男性限定の運動教室です。

事前申し込みが必要です。詳細は秋ごろ公開予定。

令和8年度介護予防教室チラシ(PowerPointファイル:1.1MB)