令和7年度「介護予防教室」のご案内
令和7年度介護予防教室を開催します。
介護予防教室
「元気なつどい」
日程・会場
戸倉上山田地区
日程
4月9日（水曜日）、5月1日（木曜日）、6月11日（水曜日）、7月2日（水曜日）、8月6日（水曜日）、9月2日（火曜日）、10月1日（水曜日）、11月5日（水曜日）、12月3日（水曜日）、1月7日（水曜日）、2月4日（水曜日）、3月4日（水曜日）
会場
戸倉創造館(大ホール)
注意：2月4日（水曜日）のみ会場が上山田文化会館（大会議室）になります。
更埴地区
日程
4月23日（水曜日）、5月28日（水曜日）、6月25日（水曜日）、7月23日（水曜日）、8月27日（水曜日）、9月24日（水曜日）、10月22日（水曜日）、11月26日（水曜日）、12月24日（水曜日）、1月28日（水曜日）、2月25日（水曜日）、3月25日（水曜日）
場所
ことぶきアリーナ 剣道場
時間
10時～11時30分
対象者
65歳以上の市民
内容
ストレッチや有酸素運動で身体をほぐして筋力をつけていきます
参加料
1回あたり200円
持ち物
上履き、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給の飲み物、タオル
申し込み
不要。直接会場へお越しください。
「介護予防・健康づくり応援団の体操教室」
健康づくり応援団（ボランティアサークル）の皆さんと一緒に体操をして健康づくりに取り組みます。
日程・会場
戸倉創造館
4月17日（木曜日）、5月22日（木曜日）、6月19日（木曜日）、7月9日（水曜日）、8月21日（木曜日）、9月25日（木曜日）、10月16日（木曜日）、11月14日（金曜日）、12月11日（木曜日）、1月14日（水曜日）、2月19日（木曜日）
時間
10時～11時30分
対象者
65歳以上の市民（健康づくり応援団に入っていなくても参加できます）
内容
健康づくり応援団と一緒に軽体操をします
参加料
無料
持ち物
上履き、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給の飲み物、タオル
申し込み
不要。直接会場へお越しください。
膝腰サポート塾
膝痛・腰痛予防のための教室です。
事前申し込みが必要です。詳しくはこちらをご覧ください。
いきいき男塾
男性限定の運動教室です。
事前申し込みが必要です。詳細は秋ごろ公開予定。
この記事に関するお問い合わせ先
高齢福祉課
〒387-8511
長野県千曲市杭瀬下二丁目1番地
電話番号：026-273-1111
お問い合わせフォーム
更新日：2025年02月27日