令和7年度いきいき男塾参加者募集

男性を対象とした介護予防のための運動教室を行います。

対象者

65歳以上の男性市民

参加費

1回につき200円

日程

第1回 令和7年12月12日（金曜日）

第2回 令和8年1月16日（金曜日）

第3回 令和8年2月13日（金曜日）

※注意：できる限り3回全てに参加してください。

時間

午後1時30分～3時

会場

ことぶきアリーナ 2階 剣道場

内容

第1回 糖質の新常識

糖質を見直すことは、健康への近道です。運動と食生活をセットで考え、健康で理想な体になろう。

第2回 肩痛について

肩の痛みは複合的にみてこそ予防できます。「動かす・鍛える・考える」が肩に必要な3要素です。

第3回 腰痛について

腰痛の当たり前を見直してみませんか？

持ち物

参加費、上履き、水分補給のための水またはお茶、汗拭きタオル

講師

理学療法士

申し込み

12月9日までに電話またはこちらから申し込んでください。