たばこと健康

たばこの煙には、約5,300種類の化学物質が含まれており、その中には約70種類の発がん性のある化学物質もあります。
これらは喫煙により、肺に到達し、血液を通じて全身にも運ばれます。発がん性物質は、DNAを損傷し、それががんの原因にもなります。また、動脈硬化が進行したり、血栓ができやすくなり、心筋梗塞などの虚血性心疾患や脳卒中のひきがねになります。

受動喫煙とは、たばこを吸わない人が、喫煙者が吐き出した「呼出煙」やたばこから立ち上る「副流煙」にさらされ、煙を吸い込んでしまうことです。

受動喫煙で人体に吸い込まれる「呼気煙」や「副流煙」には、喫煙者が吸う「主流煙」と比較して、より有害な物質が含まれています。

特に、影響を受けやすいのは子どもや妊婦、高齢者、持病のある方です。換気や空気清浄機で受動喫煙を防ぐことは大変難しいといわれています。

国立がん研究センターによると、受動喫煙による死亡者数は年間15,000人と推計されています。
受動喫煙を受けている場合の、病気のり患リスクは次のとおりです。

• 肺がん 1.3倍
• 虚血性心疾患 1.2倍
• 脳卒中 1.3倍

望まない受動喫煙をなくすため、改正健康増進法が、2020年4月1日に全面施行され「原則屋内禁煙」になりました。

改正健康増進法の主な内容

• 多くの施設において屋内が原則禁煙
• 20歳未満の方は喫煙エリアへ立ち入り禁止
• 屋内の喫煙には喫煙室の設置が必要
• 喫煙室には標識掲示が義務付け

屋外でも喫煙場所から半径25メートルで受動喫煙が発生するため、できるだけ周りにひとがいない場所で喫煙するよう配慮しましょう。また、子どもや妊婦、高齢者、障害のある方等配慮が必要な人が近くにいる場合は特に喫煙を控えることを推奨します。

受動喫煙対策について関連リンク

新型たばことは、たばこ葉を使用して加熱し、煙（エアロゾル）を吸入する「加熱式たばこ」と、たばこ葉を使わず、リキッドと呼ばれる液体を加熱し蒸気を吸う「電子たばこ」の総称です。

加熱式たばこは目に見える煙がない、においが弱い等の特徴があり、安全だと思われがちですが、紙巻きたばこと同様に化学成分は5,000種類以上、発がん性物質は約70種類含まれています。それらの有害物質が肺や気道へ影響を与えるとされています。また、加熱式たばこに含まれるニコチンには強い依存性があり、心血管系への負担や妊娠・胎児への影響が懸念されます。

禁煙は何歳から始めても遅すぎるということはありません。禁煙は開始直後から健康改善が期待でき、長期的には心血管疾患・肺疾患・がんのリスク低下といった効果があります。

一人で禁煙を続けるのは難しいかもしれません。禁煙外来で処方される内服薬・貼り薬は、ニコチン切れの症状をおさえることができますので、「楽に」「より確実に」「たばこを買い続けるより安く」禁煙できます。